Quest'anno smetterò di fumare. Quante volte l'hai detto prima? Con l’arrivo del nuovo anno molti di noi decidono di cambiare in meglio. Ma secondo il Istituto di ricerca statistica sul cervello, circa 1 persona su 10 prende dei propositi e si sente effettivamente in grado di eliminare le cattive abitudini, lasciando gli altri nove a pensare che l'anno prossimo sarà più fortunata.1
Ma cosa succederebbe se la chiave per non fumare fosse comprendere il proprio ciclo mestruale? I ricercatori dell Keck School of Medicine dell'Università della California del Sud hanno scoperto che le donne che soffrono di sindrome premestruale (PMS) hanno più difficoltà a smettere e che durante questo periodo del mese può essere necessario un aiuto clinico speciale per controllare il desiderio di tabacco.2
Pubblicato in Psicofarmacologia sperimentale e clinica, lo studio ha analizzato i dati di due studi di laboratorio incentrati sul modo in cui il ciclo mestruale influisce sul fumo.2 I ricercatori hanno raccolto informazioni da sondaggi auto-riferiti su 157 donne in premenopausa fumatrici quotidiane, monitorando due fattori principali: dipendenza dal tabacco/storia di cessazione del fumo e tre ambiti della sindrome premestruale: affettivo, ritenzione idrica e dolore.
I risultati hanno mostrato che le donne che soffrono di sindrome premestruale avevano una maggiore dipendenza dal tabacco durante il giorno e sintomi di astinenza quando tentavano di smettere, e in passato facevano più affidamento sugli aiuti per smettere di fumare.2 Questi risultati suggeriscono che la sindrome premestruale potrebbe svolgere un ruolo ancora più importante di quanto pensassimo per le donne che stanno cercando di smettere.
E i ricercatori hanno trovato un altro risultato interessante. Non era la sindrome premestruale in generale a rendere difficile per le donne smettere di fumare. Era un tipo di sindrome premestruale chiamata sindrome premestruale affettiva potrebbe essere quella la colpa.2
Cos’è esattamente la sindrome premestruale affettiva? Secondo il giornale Medico di famiglia americano, La sindrome premestruale può essere suddivisa in sintomi fisici e sintomi affettivi.3 I sintomi fisici includono gonfiore, mal di testa, dolore al seno, dolori articolari e muscolari e aumento di peso. D’altro canto, i sintomi affettivi della sindrome premestruale possono manifestarsi come sentimenti di depressione, ritiro sociale, ansia, irritabilità, scoppi di rabbia e confusione. Le donne che soffrono di sindrome premestruale affettiva riferiscono che essa ostacola la loro interazione sociale insieme alle loro prestazioni accademiche e lavorative.
Un modo in cui viene diagnosticata la sindrome premestruale affettiva è se uno dei sintomi affettivi sopra menzionati viene riscontrato durante la fase luteale, che è il periodo successivo all'ovulazione e prima dell'inizio del ciclo mestruale, per tre cicli consecutivi. In altre parole, i sintomi affettivi legati alla sindrome premestruale si sarebbero verificati durante i cinque giorni prima il ciclo ma termina entro quattro giorni dall'inizio del ciclo e non ritorna almeno fino al giorno successivo 13 del tuo ciclo3
Capito? Può creare confusione. Per evitare di confondere i giorni del ciclo, è utile prendere in considerazione il calendario e tenere traccia di ciò che sta accadendo al tuo corpo. Tenere traccia dei sintomi non solo ti aiuta a comprendere meglio il tuo corpo e ti prepara a discutere eventuali problemi mestruali con il tuo medico, ma può anche aiutarti a decidere quando smettere.
Gli studi hanno scoperto che l’astinenza dal tabacco è maggiore durante la fase luteale e che il numero di sigarette che una donna fuma è correlato positivamente con i periodi del mese in cui la sindrome premestruale aumenta, ma non con le fasi in cui la sindrome premestruale è tipicamente minima.2,4,5
Cosa può significare questo per te?
Significa che smettere è difficile e potenzialmente una sfida ancora più grande se soffri di sindrome premestruale affettiva, ma non devi smettere da solo. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la connessione tra sindrome premestruale e cessazione del fumo. Ma nel frattempo, parla dei tuoi sintomi con il tuo medico e di come il tuo ciclo può influenzare la tua capacità di smettere. E soprattutto ricorda, se soffri di sindrome premestruale affettiva e stai cercando di smettere, concediti il permesso di fare affidamento sull'aiuto di professionisti medici specializzati nella cessazione del fumo, familiari, amici, gruppi di supporto e tutti gli strumenti di cui potresti aver bisogno per mantenere il proposito di quest'anno per sempre.
BIBLIOGRAFIA
- Istituto di ricerca statistica sul cervello. (2017, Gen 1). Statistiche sulla risoluzione del nuovo anno. Recuperato da https://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/
- Pang, RD, Andrabi, N. e Leventhal, AM (2017). Sintomi premestruali e fattori implicati nella cessazione del fumo tra le donne fumatrici. Scad. Clin Psychopharmacol, agosto; 25(4):235-241.
- Hofmeister, S. e Bodden, S. (2016). Sindrome premestruale e disturbo disforico premestruale. Sono medico di famiglia, 1 agosto;94(3):236-240.
- Sakai, H. e Ohashi, K. (2013). Associazione della fase mestruale con il comportamento del fumo, l'umore e i sintomi associati alla fase mestruale tra le giovani fumatrici giapponesi. BMC Salute delle donne, 2 marzo; 13:10.
- Weinberger, AH, Smith, PH, Allen, SS, et al. (2015). Revisione sistematica e meta analitica della ricerca che esamina l'impatto della fase del ciclo mestruale e degli ormoni ovarici sul fumo e sulla cessazione. Ricerca sulla nicotina e tabacco, 17, 407–421.
