È ufficialmente la Settimana della Salute della Donna, sette giorni interi dedicati al tuo benessere. Anche se questo può evocare immagini di iscriversi in palestra o mangiare più frutta e verdura, un'opportunità per essere più sani potrebbe anche trovarsi proprio sul bancone del bagno: prodotti di bellezza.
I feed di Instagram ne sono pieni e noi, come donne, non riusciamo ad averne abbastanza. Non si può negare che, anche nei giorni peggiori, una bottiglia nuova di smalto o di shampoo possa far sembrare tutto possibile.
Ma c’è uno svantaggio nell’usare molti dei prodotti di bellezza e cura personale che vediamo oggi sul mercato. Un ingrediente chimico diffuso chiamato ftalati, utilizzato in centinaia di prodotti, può essere collegato a un aumento del carico di fibromi uterini,1 un comune tumore non canceroso del tratto riproduttivo femminile che può causare periodi abbondanti, dolore pelvico e altri sintomi gravi.
Gli ftalati, detti anche plastificanti, sono un gruppo di sostanze chimiche utilizzate per rendere la plastica più flessibile; alcuni ftalati sono utilizzati anche come solventi o agenti dissolventi.2 Oltre a trovarsi in prodotti ovvi, come pavimenti in vinile, indumenti di plastica (impermeabili) e contenitori di plastica per alimenti e bevande, gli ftalati si trovano anche in prodotti per la cura personale, come saponi, shampoo, lacca per capelli, smalti per unghie, deodoranti e altri prodotti chimici. profumo.2,3 Gli ftalati presenti negli articoli per la cura personale sono comunemente un ingrediente profumato utilizzato per prolungare il profumo del prodotto.4 Quelli tipicamente utilizzati in questi prodotti (e nei contenitori in plastica per alimenti e bevande) sono noti come DBP, DEP, DEHP e DMP.3
Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, gli effetti sulla salute umana derivanti dall’esposizione a bassi livelli di ftalati sono sconosciuti, ma studi sugli animali hanno dimostrato che alcuni tipi di ftalati influenzano il sistema riproduttivo.2 È anche importante sapere che i rapporti hanno dimostrato che le donne adulte hanno livelli più elevati di metaboliti urinari rispetto agli uomini per gli ftalati utilizzati in shampoo, saponi, bagnoschiuma, cosmetici e altri prodotti per la cura personale.2
Una ricerca che esamina il possibile legame tra l'esposizione agli ftalati nelle donne e il carico di fibromi uterini è stata pubblicata in un recente numero di Fertilità e Sterilità.1 Lo studio ha incluso 57 donne in premenopausa sottoposte a isterectomia (rimozione chirurgica dell’utero) o a miomectomia (rimozione chirurgica dei fibromi) per il trattamento dei fibromi. I ricercatori hanno controllato i campioni di urina per individuare 14 biomarcatori di ftalati e hanno utilizzato le cartelle cliniche dei pazienti per trovare il diametro del fibroma più grande e le dimensioni dell’utero. Fattori come la dimensione e il numero dei fibromi possono ingrandire l’utero.5
I risultati hanno mostrato che concentrazioni più elevate di ftalati, in particolare per i singoli metaboliti DEHP (MEHHP, MEOHP, MECPP), ∑DEHP e ∑AA ftalati, erano collegate a un aumento del volume uterino.1 I ricercatori hanno scoperto che il doppio degli ftalati ∑DEHP e ∑AA era associato rispettivamente a un aumento del volume uterino del 33.2% e del 26.8%. Hanno trovato poche associazioni tra i biomarcatori degli ftalati e le dimensioni dei fibromi.
Anche se questo era uno studio preliminare e sono necessarie ulteriori ricerche per verificare la relazione tra ftalati e fibromi, ci sono dei passaggi che puoi adottare per ridurre l'esposizione agli ftalati in casa:3,4
Leggi le etichette. Evita prodotti con ingredienti “fragranza” o “profumo”. Scegli invece prodotti “senza ftalati” o “senza fragranze sintetiche”.
Controlla la plastica. Quando si utilizzano bottiglie di plastica, i numeri 3 e 7 possono contenere ftalati. Evita gli involucri di plastica in PVC.
Passa al vetro. Ricicla i contenitori per alimenti in plastica e investi in contenitori di vetro e/o acciaio inossidabile e bottiglie d'acqua. Se usi la plastica, non metterla mai nel microonde. Il calore consente alle sostanze chimiche di trasferirsi dalla plastica al cibo o alle bevande.
Vai organico. Mangia più alimenti biologici, in particolare frutta e verdura. Cerca di mangiare meno cibo confezionato nella plastica.
Filtra la tua acqua. Acquista un sistema di filtraggio dell'acqua domestico che rimuova gli ftalati.
Esercitati di più. Gli ftalati immagazzinati nel corpo potrebbero essere escreti con il sudore.
Fino a quando non ne sapremo di più su come gli ftalati influenzano il nostro corpo e il sistema riproduttivo in particolare, tieni la tua carta di credito la prossima volta che vedi quel prodotto di bellezza indispensabile. Un po’ di pazienza e ricerca possono fare molto.
BIBLIOGRAFIA
- Zota, AR, Geller, RJ, Calafat, AM, et al. (2019). Esposizione agli ftalati e carico di fibromi uterini tra le donne sottoposte a trattamento chirurgico per fibromi: uno studio preliminare. Fertil Steril, Jan;111(1):112-121.
- Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. (2017, Aprile 7). Scheda informativa sugli ftalati. Recuperato da https://www.cdc.gov/biomonitoring/Phthalates_FactSheet.html
- Kahn, J. (2019). 5 nuovi motivi per evitare gli ftalati + come limitare la tua esposizione. Recuperato da https://www.mindbodygreen.com/0-24825/5-new-reasons-to-avoid-phthalates-how-to-limit-your-exposure.html
- Reso sicuro. (nd). #ChemicalCallout: ftalati. Recuperato da https://www.madesafe.org/science/hazard-list/phthalates/
- Collettivo per la cura dei fibromi. (2016, Maggio 6). Noti un rigonfiamento dello stomaco? Potresti avere fibromi. Estratto da https://fibroids.com/blog/noticing-stomach-bulge-may-fibroids/
