Non è mai un brutto momento per fissare nuovi obiettivi. Che sia l'inizio di un nuovo anno, di un nuovo lavoro o semplicemente di un martedì, è sempre bello migliorarsi.

Ma quanti di questi obiettivi raggiungi? Magari vai in palestra tutti i giorni per le prime due settimane, ma poi hai un appuntamento dal parrucchiere, quindi non ci vai un giorno e la tua abitudine è rovinata. O forse fai bene a risparmiare denaro per qualche mese, ma poi decidi di concederti il ​​lusso di un nuovo paio di scarpe.

Potrebbe non sembrare, ma il problema potrebbe risiedere nel modo in cui stabilisci i tuoi obiettivi. Segui i passaggi descritti in questo post e sarai sulla buona strada per realizzare le cose che hai sempre sognato.

Primo passo: stabilisci i tuoi obiettivi a lungo termine.

Se non sai da dove iniziare, prova a stabilire obiettivi in ​​ogni area della tua vita: carriera, finanziario, fisico, spirituale, relazionale e personale. Pensa prima al tuo obiettivo finale. Vuoi avere un certo peso? Vuoi risparmiare una somma di denaro? Magari scalare una montagna? Decidi cosa vuoi e scrivilo.

Passaggio due: suddividerlo in incrementi più piccoli.

Prendi il tuo obiettivo a lungo termine e crea obiettivi più piccoli e a breve termine che ti aiuteranno a raggiungerlo. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere 20 chili entro la fine dell'anno, potresti fissare obiettivi più piccoli per perdere 5 chili ogni tre mesi.

Fase tre: rendi i tuoi obiettivi SMART.

smartsta per Specifico, Misurabile, Raggiungibile, Focalizzato sui risultati e Limitato nel tempo. Osserva ciascuno dei tuoi obiettivi e apporta modifiche per adattarli a questi criteri. Ad esempio, per il tuo obiettivo di perdita di peso, hai già soddisfatto gli aspetti legati al tempo, misurabili e focalizzati sui risultati: perdere 5 chili in 3 mesi. Se dovessi renderlo più specifico, potresti includere il tuo peso obiettivo. Solo tu sai se il tuo obiettivo è misurabile o meno.

Fase quattro: valuta i tuoi ostacoli.

Dedica un po' di tempo a esaminare ciascuno dei tuoi obiettivi e a scrivere eventuali ostacoli che potresti incontrare, eventuali risorse di cui hai bisogno e come si presenta il successo. Nell’esempio della perdita di peso, gli ostacoli potrebbero includere tentazioni malsane, mancanza di tempo o scarsità di supporto. Potresti aver bisogno di risorse come una palestra o spuntini salutari. Il successo potrebbe sembrare un te più attivo.

Passo cinque: agire.

Ora che hai il tuo obiettivo e un piano realistico su come arrivarci, è ora di metterti al lavoro!

Quali sono i tuoi obiettivi? Lascia un commento e faccelo sapere, e se hai bisogno di ispirazione, dai un'occhiata a questo elenco di 50 piccoli modi per ottenere di più dalla vita.