Non è mai un brutto momento per fissare nuovi obiettivi. Che sia l'inizio di un nuovo anno, di un nuovo lavoro o semplicemente di un martedì, è sempre bello migliorarsi.
Ma quanti di questi obiettivi raggiungi? Magari vai in palestra tutti i giorni per le prime due settimane, ma poi hai un appuntamento dal parrucchiere, quindi non ci vai un giorno e la tua abitudine è rovinata. O forse fai bene a risparmiare denaro per qualche mese, ma poi decidi di concederti il lusso di un nuovo paio di scarpe.
Potrebbe non sembrare, ma il problema potrebbe risiedere nel modo in cui stabilisci i tuoi obiettivi. Segui i passaggi descritti in questo post e sarai sulla buona strada per realizzare le cose che hai sempre sognato.
Primo passo: stabilisci i tuoi obiettivi a lungo termine.
Se non sai da dove iniziare, prova a stabilire obiettivi in ogni area della tua vita: carriera, finanziario, fisico, spirituale, relazionale e personale. Pensa prima al tuo obiettivo finale. Vuoi avere un certo peso? Vuoi risparmiare una somma di denaro? Magari scalare una montagna? Decidi cosa vuoi e scrivilo.
Passaggio due: suddividerlo in incrementi più piccoli.
Prendi il tuo obiettivo a lungo termine e crea obiettivi più piccoli e a breve termine che ti aiuteranno a raggiungerlo. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere 20 chili entro la fine dell'anno, potresti fissare obiettivi più piccoli per perdere 5 chili ogni tre mesi.
Fase tre: rendi i tuoi obiettivi SMART.
smartsta per Specifico, Misurabile, Raggiungibile, Focalizzato sui risultati e Limitato nel tempo. Osserva ciascuno dei tuoi obiettivi e apporta modifiche per adattarli a questi criteri. Ad esempio, per il tuo obiettivo di perdita di peso, hai già soddisfatto gli aspetti legati al tempo, misurabili e focalizzati sui risultati: perdere 5 chili in 3 mesi. Se dovessi renderlo più specifico, potresti includere il tuo peso obiettivo. Solo tu sai se il tuo obiettivo è misurabile o meno.
Fase quattro: valuta i tuoi ostacoli.
Dedica un po' di tempo a esaminare ciascuno dei tuoi obiettivi e a scrivere eventuali ostacoli che potresti incontrare, eventuali risorse di cui hai bisogno e come si presenta il successo. Nell’esempio della perdita di peso, gli ostacoli potrebbero includere tentazioni malsane, mancanza di tempo o scarsità di supporto. Potresti aver bisogno di risorse come una palestra o spuntini salutari. Il successo potrebbe sembrare un te più attivo.
Passo cinque: agire.
Ora che hai il tuo obiettivo e un piano realistico su come arrivarci, è ora di metterti al lavoro!
Quali sono i tuoi obiettivi? Lascia un commento e faccelo sapere, e se hai bisogno di ispirazione, dai un'occhiata a questo elenco di 50 piccoli modi per ottenere di più dalla vita.