Wenn Sie unter starken Monatsblutungen im Zusammenhang mit Myomen leiden, ist das Gefühl der Erschöpfung für Sie wahrscheinlich nichts Neues. Und wir sprechen hier nicht von der Art von Müdigkeit, die entsteht, wenn der Tag nicht genügend Stunden hat.
Wir sprechen von einer menstruationsbedingten Anämie. Tatsächlich wurde bei fast der Hälfte der Frauen, die sowohl unter starker Regelblutung als auch unter menstruationsbedingter schwerer Anämie leiden, auch Myom festgestellt.1
Lassen Sie das sinken.
Anämie mag bei Frauen mit Myomen „die Norm“ sein, sollte aber nicht sein und ist kein Zustand, der ignoriert werden kann. Unbehandelt können abnormale Menstruationsblutungen bis hin zur Anämie zu vielen anderen gesundheitlichen Komplikationen führen. Die gute Nachricht ist, dass Eisenmangelanämie behandelbar und sogar vermeidbar ist.
Die Art der Anämie, die mit ungewöhnlich starken oder verlängerten Menstruationsblutungen einhergeht, wird als Eisenmangelanämie bezeichnet. Nach Angaben des National Heart, Lung, and Blood Institute tritt eine Eisenmangelanämie auf, wenn Ihr Körper nicht genug Eisen hat, um gesunde rote Blutkörperchen zu bilden.2 Ohne ausreichend Eisen können Sie kein Hämoglobin produzieren, einen Teil der roten Blutkörperchen, der für den Sauerstofftransport durch Ihren Körper benötigt wird.3
Starke Blutungen während Ihrer Periode können dazu führen, dass Sie schneller Blutzellen und Eisen verlieren, als Ihr Körper ersetzen kann.3 Wenn Ihr Körper versucht, mehr Hämoglobin zu produzieren, verbraucht er Ihre Eisenspeicher.4 Dieser Prozess kann Ihr Risiko einer Eisenmangelanämie erhöhen.4
Zu wissen, ob Sie an einer Eisenmangelanämie leiden oder nicht, kann schwierig sein. In leichten oder mittelschweren Stadien treten möglicherweise gar keine Symptome auf.2 Zu diesem Zeitpunkt wissen es viele Frauen, die an Anämie leiden, noch nicht einmal.
Mit fortschreitender Eisenmangelanämie sind jedoch häufige Anzeichen und Symptome zu beachten, darunter Müdigkeit, Schwäche, Schwindel, blasse Haut und Kurzatmigkeit.3 Eine Liste der Symptome finden Sie hier. Unbehandelt stellt eine Eisenmangelanämie eine zusätzliche Belastung für das Herz dar und kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen wie Herzversagen führen.2,3
Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise an einer durch starke Monatsblutungen verursachten Eisenmangelanämie leiden, beginnt der Weg zur Genesung mit einem Gespräch mit Ihrem Arzt. Dies kann Ihnen dabei helfen, die Anämie richtig zu diagnostizieren und die Ursache Ihrer starken Regelblutung zu finden, sodass Sie die richtige Behandlung erhalten können.
Zusätzlich zur Behandlung der Ursache starker Blutungen wird Ihr Arzt auch Maßnahmen zur Behandlung Ihrer Anämie ergreifen. Je nach Schweregrad kann die Behandlung einer Eisenmangelanämie ärztlich verordnete Eisenpräparate, eine intravenöse (IV) Eisentherapie oder eine Bluttransfusion umfassen.2
Unter Anleitung Ihres Arztes können auch vorbeugende Maßnahmen empfohlen werden, z. B. die folgenden einfachen Änderungen Ihrer Ernährung:3
Essen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel. Gute Eisenquellen sind mageres Fleisch, dunkles Blattgemüse und Bohnen.
Integrieren Sie Vitamin-C-reiche Lebensmittel, die die Eisenaufnahme unterstützen, einschließlich Zitrusfrüchte (Orangen und Grapefruits), Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren), Brokkoli und grüne Paprika.5 Eine Liste Vitamin-C-reicher Lebensmittel finden Sie hier.
Vermeiden Sie Kaffee oder Tee zu den Mahlzeiten. Diese Getränke können die Eisenaufnahme hemmen.
Sich ausgewogen ernähren. Eine gesunde Ernährung hilft Ihnen dabei, die Nährstoffe zu erhalten, die Sie zur Vorbeugung einer Eisenmangelanämie benötigen.
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium erschweren die Aufnahme von Eisen durch den Körper, während die Einnahme von Eisenpräparaten ohne ärztliche Anleitung dazu führen kann, dass zu viel Eisen aufgenommen wird, was ebenfalls gefährlich sein kann. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den besten Weg zu finden, um die Vitamine und Mineralien zu erhalten, die Sie für Ihre Gesundheit benötigen.
Ignorieren Sie nicht schwere Perioden, die Ihnen Energie rauben. Holen Sie sich Ihr Leben zurück, indem Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtige Behandlung für Sie zu finden.
REFERENZEN
- Nelson, AL, & Ritchie, JJ (2015). Eine schwere Anämie aufgrund starker Menstruationsblutungen erfordert erhöhte Aufmerksamkeit. Am J Obstet Gynecol, Jul;213(1):97.e1-97.e6.
- Nationales Institut für Herz, Blut und Lunge. (nd). Eisenmangelanämie. Abgerufen von https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
- S. Büro des Gesundheitsministeriums für Frauengesundheit. (2019, 1. April). Eisenmangelanämie. Abgerufen von https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
- Mayo-Klinik. (nd). Menorrhagie. Abgerufen von https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
- S. Nationalbibliothek für Medizin. (2017, 1. Januar). Vitamin C. Abgerufen von https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
