Este año dejaré de fumar.. ¿Cuántas veces has dicho eso antes? Con la llegada del Año Nuevo, muchos de nosotros nos proponemos cambiar para mejor. Pero según el Instituto de Investigación Estadística del Cerebro, aproximadamente 1 de cada 10 personas toma resoluciones y realmente se siente exitosa al eliminar los malos hábitos, lo que deja a los otros nueve pensando en tener mejor suerte el próximo año.1
Pero, ¿qué pasaría si la clave para dejar de fumar fuera comprender su ciclo menstrual? Investigadores de la Facultad de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California descubrió que las mujeres que padecen síndrome premenstrual (SPM) tienen más dificultades para dejar de fumar y que puede ser necesaria ayuda clínica especial durante esta época del mes para controlar las ansias de fumar.2
Publicado en Psicofarmacología experimental y clínica., el estudio analizó datos de dos estudios de laboratorio que se centraron en cómo el ciclo menstrual afecta el tabaquismo.2 Los investigadores recopilaron información de encuestas autoinformadas de 157 mujeres premenopáusicas fumadoras diarias que rastrearon dos factores principales: dependencia del tabaco/historia de abandono del hábito de fumar y tres dominios del síndrome premenstrual: afectivo, retención de agua y dolor.
Los resultados mostraron que las mujeres que experimentan síndrome premenstrual tenían una mayor dependencia del tabaco durante el día, así como síntomas de abstinencia cuando intentaban dejar de fumar, y en el pasado dependían más de ayudas para dejar de fumar.2 Estos hallazgos sugieren que el síndrome premenstrual puede desempeñar un papel aún más importante de lo que pensábamos para las mujeres que intentan dejar de fumar.
Y los investigadores encontraron otro resultado interesante. No era el síndrome premenstrual en general lo que dificultaba que las mujeres dejaran de fumar. Era un tipo de síndrome premenstrual llamado síndrome premenstrual afectivo eso podría ser el culpable.2
¿Qué es exactamente el síndrome premenstrual afectivo? Según la revista American Family Physician, El síndrome premenstrual se puede dividir en síntomas físicos y síntomas afectivos.3 Los síntomas físicos incluyen hinchazón, dolor de cabeza, dolor en los senos, dolor en las articulaciones y músculos y aumento de peso. Por otro lado, los síntomas afectivos del síndrome premenstrual pueden manifestarse como sentimientos de depresión, retraimiento social, ansiedad, irritabilidad, arrebatos de ira y confusión. Las mujeres que sufren de síndrome premenstrual afectivo informan que interfiere con su interacción social junto con su desempeño académico y laboral.
Una forma de diagnosticar el síndrome premenstrual afectivo es si uno de los síntomas afectivos antes mencionados se experimenta durante la fase lútea, que es el momento posterior a la ovulación y antes de que comience el período, durante tres ciclos consecutivos. En otras palabras, los síntomas afectivos relacionados con el síndrome premenstrual ocurrirían durante los cinco días antes su período pero termina dentro de los cuatro días posteriores al inicio de su período y no regresa hasta al menos el día 13 de tu ciclo.3
¿Lo tengo? Puede resultar confuso. Para evitar mezclar días en su ciclo, es útil sacar su calendario y realizar un seguimiento de lo que sucede con su cuerpo. Hacer un seguimiento de sus síntomas no solo le ayuda a comprender mejor su cuerpo y la prepara para discutir cualquier problema menstrual con su médico, sino que también puede ayudarle a determinar cuándo dejar de fumar.
Los estudios han encontrado que la abstinencia de tabaco es mayor durante la fase lútea y que la cantidad de cigarrillos que fuma una mujer se correlaciona positivamente con los momentos durante el mes en que aumenta el síndrome premenstrual, pero no con las fases en las que el síndrome premenstrual suele ser mínimo.2,4,5
¿Qué puede significar esto para ti?
Significa que dejar de fumar es difícil y potencialmente un desafío aún mayor si sufres de síndrome premenstrual afectivo, pero no tienes que dejar de fumar solo. Es necesario realizar más investigaciones para comprender mejor la conexión entre el síndrome premenstrual y dejar de fumar. Pero mientras tanto, analice sus síntomas con su médico y cómo su ciclo puede influir en su capacidad para dejar de fumar. Y, sobre todo, recuerde: si sufre de síndrome premenstrual afectivo y está intentando dejar de fumar, permítase contar con la ayuda de profesionales médicos especializados en dejar de fumar, familiares, amigos, grupos de apoyo y todas las herramientas que pueda necesitar para seguir adelante. la resolución de este año para siempre.
Referencias
- Instituto de Investigación Estadística del Cerebro. (2017, Ene 1). Estadísticas de resoluciones de año nuevo. Obtenido de https://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/
- Pang, RD, Andrabi, N. y Leventhal, AM (2017). Síntomas premenstruales y factores implicados en el abandono del hábito de fumar entre mujeres fumadoras. Exp Clin Psychopharmacol, agosto; 25(4):235 - 241.
- Hofmeister, S. y Bodden, S. (2016). Síndrome premenstrual y trastorno disfórico premenstrual. Am Fam Physician, 1 de agosto;94(3):236-240.
- Sakai, H. y Ohashi, K. (2013). Asociación de la fase menstrual con el hábito de fumar, el estado de ánimo y los síntomas asociados a la fase menstrual entre mujeres jóvenes japonesas fumadoras. BMC Women's Health, 2 de marzo; 13:10.
- Weinberger, AH, Smith, PH, Allen, SS y col. (2015). Revisión sistemática y metaanalítica de investigaciones que examinan el impacto de la fase del ciclo menstrual y las hormonas ováricas en el tabaquismo y el abandono del hábito de fumar. Investigación sobre nicotina y tabaco, 17, 407–421.
