Nunca es mal momento para fijarse nuevas metas. Ya sea el comienzo de un nuevo año, el comienzo de un nuevo trabajo o simplemente un martes, siempre es bueno superarse.
Pero, ¿cuántos de esos objetivos cumples? Tal vez vas al gimnasio todos los días durante las primeras dos semanas, pero luego tienes una cita con el peluquero, así que no vas ni un día y tu hábito se arruina. O tal vez le va bien ahorrando dinero durante unos meses, pero luego decide derrochar en un nuevo par de zapatos.
Puede que no lo parezca, pero el problema puede estar en cómo estableces tus objetivos. Siga los pasos descritos en esta publicación y estará en camino de lograr las cosas con las que ha estado soñando.
Paso uno: establezca sus objetivos a largo plazo.
Si no está seguro de por dónde empezar, intente establecer metas en cada área de su vida: profesional, financiera, física, espiritual, de relaciones y personal. Piensa primero en tu objetivo final. ¿Quieres tener un peso determinado? ¿Quieres ahorrar alguna suma de dinero? ¿Quizás escalar una montaña? Decide lo que quieres y escríbelo.
Paso dos: divídalo en incrementos más pequeños.
Tome su objetivo a largo plazo y cree objetivos más pequeños a corto plazo que le ayudarán a alcanzarlo. Por ejemplo, si su objetivo es perder 20 libras para fin de año, puede establecer objetivos más pequeños para perder 5 libras cada tres meses.
Paso tres: haga que sus objetivos sean INTELIGENTES.
inteligentesignifica específico, mensurable, alcanzable, centrado en resultados y con plazos determinados. Mire cada uno de sus objetivos y haga ajustes para ajustarse a estos criterios. Por ejemplo, para su objetivo de pérdida de peso, ya ha cumplido con las partes con plazos determinados, mensurables y centradas en resultados: perder 5 libras en 3 meses. Si fuera más específico, podría incluir su peso objetivo. Sólo tú sabes si tu objetivo es medible o no.
Paso cuatro: evalúe sus obstáculos.
Dedique algo de tiempo a revisar cada uno de sus objetivos y a escribir los obstáculos que pueda encontrar, los recursos que necesite y cómo se ve el éxito. En el ejemplo de la pérdida de peso, los obstáculos pueden incluir tentaciones nocivas para la salud, falta de tiempo o escasez de apoyo. Es posible que necesite recursos como un gimnasio o refrigerios saludables. El éxito podría reflejarse en una persona más activa.
Paso cinco: actúe.
Ahora que tienes tu objetivo y un plan realista sobre cómo alcanzarlo, ¡es hora de ponerse a trabajar!
¿Cuáles son tus metas? Deje un comentario y háganoslo saber. Si necesita inspiración, consulte esta lista de 50 pequeñas formas de sacar más provecho de la vida.
