Este ano vou parar de fumar. Quantas vezes você já disse isso antes? Com a chegada do Ano Novo, muitos de nós tomamos decisões para mudar para melhor. Mas de acordo com o Instituto de pesquisa estatística do cérebro, aproximadamente 1 em cada 10 pessoas toma decisões e realmente se sente bem-sucedida em abandonar os maus hábitos - deixando os outros nove pensando em mais sorte no próximo ano.¹

Mas e se a chave para não fumar fosse compreender o seu ciclo menstrual? Pesquisadores do Escola de Medicina Keck da Universidade do Sul da Califórnia descobriram que as mulheres que sofrem de síndrome pré-menstrual (TPM) têm mais dificuldade em parar de fumar e que pode ser necessária ajuda clínica especial durante esta época do mês para controlar o desejo de fumar.²

Publicado em Psicofarmacologia Clínica e Experimental, o estudo analisou dados de dois estudos laboratoriais que se concentraram em como o ciclo menstrual afeta o tabagismo.²  Os pesquisadores coletaram informações de pesquisas autorrelatadas com 157 mulheres na pré-menopausa que fumavam diariamente, rastreando dois fatores principais: dependência de tabaco/histórico de cessação do tabagismo e três domínios da TPM: afetivo, retenção de água e dor.

Os resultados mostraram que as mulheres que sofrem de TPM apresentavam maior dependência diurna do tabaco, bem como sintomas de abstinência quando tentavam parar de fumar, e no passado dependiam mais de ajudas para parar de fumar.²  Essas descobertas sugerem que a TPM pode desempenhar um papel ainda maior do que pensávamos para as mulheres que estão tentando parar de fumar.

E os pesquisadores encontraram outro resultado interessante. Não era a TPM em geral que dificultava a saída das mulheres. Era um tipo de TPM chamada TPM afetiva isso pode ser o culpado.²

O que exatamente é TPM afetiva? De acordo com o jornal Médico da Família Americana, a TPM pode ser dividida em sintomas físicos e sintomas afetivos.³ Os sintomas físicos incluem inchaço, dor de cabeça, dores nos seios, dores articulares e musculares e ganho de peso. Por outro lado, os sintomas afetivos da TPM podem manifestar-se como sentimentos de depressão, retraimento social, ansiedade, irritabilidade, explosões de raiva e confusão. Mulheres que sofrem de TPM afetiva relatam que ela atrapalha sua interação social e seu desempenho acadêmico e profissional.

Uma forma de diagnosticar a TPM afetiva é se um dos sintomas afetivos mencionados acima for experimentado durante a fase lútea – que é o período após a ovulação e antes do início da menstruação – por três ciclos consecutivos. Em outras palavras, os sintomas afetivos relacionados à TPM ocorreriam durante os cinco dias antes sua menstruação, mas termina dentro de quatro dias após o início da menstruação e não retorna até pelo menos um dia 13 do seu ciclo.³

Percebido? Pode ser confuso. Para evitar confundir os dias do seu ciclo, é útil pegar seu calendário e acompanhar o que está acontecendo com seu corpo. Acompanhar seus sintomas não apenas ajuda você a entender melhor seu corpo e a prepara para discutir quaisquer problemas menstruais com seu médico, mas também pode ajudá-la a saber quando parar de fumar.

Estudos descobriram que a abstinência do tabaco é maior durante a fase lútea e que o número de cigarros que uma mulher fuma se correlaciona positivamente com os períodos do mês em que a TPM aumenta – mas não com as fases em que a TPM é tipicamente mínima.^2,4,5

O que isso pode significar para você?

Isso significa que desistir é difícil e potencialmente um desafio ainda maior se você sofre de TPM afetiva, mas não precisa parar sozinho. Mais pesquisas precisam ser feitas para compreender melhor a conexão entre a TPM e a cessação do tabagismo. Entretanto, discuta os seus sintomas com o seu médico e como o seu ciclo pode influenciar a sua capacidade de parar de fumar. E, acima de tudo, lembre-se: se você sofre de TPM afetiva e está tentando parar de fumar, permita-se contar com a ajuda de profissionais médicos especializados em parar de fumar, familiares, amigos, grupos de apoio e todas as ferramentas que você possa precisar para manter o controle. a resolução deste ano para sempre.

REFERÊNCIAS

1. Instituto de Pesquisa Estatística do Cérebro. (2017, Jan 1). Estatísticas de resolução de ano novo. Obtido de https://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/
2. Pang, RD, Andrabi, N., & Leventhal, AM (2017). Sintomas pré-menstruais e fatores implicados na cessação do tabagismo entre mulheres fumantes. Exp Clin Psychopharmacol, agosto; 25(4):235-241.
3. Hofmeister, S. e Bodden, S. (2016). Síndrome pré-menstrual e transtorno disfórico pré-menstrual. Médico Am Fam, 1 de agosto;94(3):236-240.
4. Sakai, H. e Ohashi, K. (2013). Associação da fase menstrual com comportamento de fumar, humor e sintomas associados à fase menstrual entre jovens japonesas fumantes. Saúde da Mulher BMC, 2 de março; 13:10.
5. Weinberger, AH, Smith, PH, Allen, SS, et al. (2015). Revisão sistemática e meta-analítica de pesquisas que examinam o impacto da fase do ciclo menstrual e dos hormônios ovarianos no tabagismo e na cessação. Pesquisa sobre Nicotina e Tabaco, 17, 407–421.