Se você tem menstruações abundantes relacionadas a miomas, provavelmente não é estranho que se sinta exausto. E não estamos falando do tipo de cansaço que surge por não ter horas suficientes no dia.
Estamos falando de anemia relacionada à menstruação. Na verdade, descobriu-se que quase metade das mulheres que sofrem tanto de períodos intensos quanto de anemia grave relacionada à menstruação também tinham miomas.1
Deixe isso afundar.
A anemia pode ser “a norma” entre mulheres com miomas, mas não deveria ser e não é uma condição que possa ser ignorada. Se não for tratado, o sangramento menstrual anormal a ponto de se tornar anêmico pode levar a muitas outras complicações de saúde. A boa notícia é que a anemia por deficiência de ferro é tratável e até evitável.
O tipo de anemia associada a sangramento menstrual anormalmente intenso ou prolongado é chamado de anemia por deficiência de ferro. De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, a anemia por deficiência de ferro ocorre quando você não tem ferro suficiente no corpo para produzir glóbulos vermelhos saudáveis.2 Sem ferro adequado, você não pode produzir hemoglobina, uma parte dos glóbulos vermelhos necessária para transportar oxigênio por todo o corpo.3
Sangrar muito durante a menstruação pode fazer com que você perca células sanguíneas e ferro mais rápido do que seu corpo pode repor.3 À medida que seu corpo tenta produzir mais hemoglobina, ele esgota seus estoques de ferro.4 Este processo pode aumentar o risco de anemia por deficiência de ferro.4
Saber se você tem ou não anemia por deficiência de ferro pode ser complicado. Nos estágios leves ou moderados, os sintomas podem nem aparecer.2 Neste ponto, muitas mulheres anêmicas nem sabem disso.
Mas à medida que a anemia por deficiência de ferro progride, os sinais e sintomas comuns a serem observados incluem cansaço, fraqueza, tontura, pele pálida e falta de ar.3 Encontre uma lista de sintomas aqui. Se não for tratada, a anemia por deficiência de ferro exerce pressão adicional sobre o coração e pode resultar em complicações graves de saúde, como insuficiência cardíaca.2,3
Se você acha que pode ter anemia por deficiência de ferro causada por menstruações intensas, o caminho para a recuperação começa conversando com seu médico. Isso pode ajudá-lo a receber um diagnóstico adequado da anemia e chegar à raiz de suas menstruações intensas, para que possa receber o tratamento correto.
Além de tratar a causa do sangramento intenso, seu médico também tomará medidas para tratar sua anemia. Dependendo da gravidade, os tratamentos para anemia por deficiência de ferro podem incluir suplementos de ferro prescritos pelo médico, terapia intravenosa (IV) com ferro ou transfusão de sangue.2
Com a orientação do seu médico, medidas preventivas também podem ser recomendadas, como fazer as seguintes mudanças fáceis na sua dieta:3
Coma mais alimentos ricos em ferro. Boas fontes de ferro incluem carnes magras, folhas verdes escuras e feijão.
Incorpore alimentos ricos em vitamina C que ajudam na absorção de ferro, incluindo frutas cítricas (laranjas e toranjas), frutas vermelhas (morangos, framboesas, mirtilos), brócolis e pimentão verde.5 Encontre uma lista de alimentos ricos em vitamina C aqui.
Evite café ou chá durante as refeições. Essas bebidas podem inibir a absorção de ferro.
Coma uma dieta balanceada. Escolhas alimentares saudáveis ajudarão você a obter os nutrientes necessários para prevenir a anemia por deficiência de ferro.
Informe o seu médico sobre todo e qualquer suplemento que você esteja tomando. Alguns suplementos, como o cálcio, dificultam a absorção do ferro pelo corpo, ao passo que tomar suplementos de ferro sem a orientação de um profissional médico pode resultar na ingestão de ferro em excesso, o que também pode ser perigoso. Trabalhe com seu médico para encontrar a melhor maneira de obter as vitaminas e minerais necessários para ser saudável.
Não ignore períodos intensos que esgotam sua energia. Recupere sua vida trabalhando com seu médico para encontrar o tratamento certo para você.
REFERÊNCIAS
- Nelson, AL e Ritchie, JJ (2015). A anemia grave causada por sangramento menstrual intenso requer maior atenção. Am J Obstet Gynecol, julho;213(1):97.e1-97.e6.
- Instituto Nacional do Coração, Sangue e Pulmão. (nd). Anemia por deficiência de ferro. Obtido de https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
- S. Departamento de Saúde e Escritório de Serviços Humanos para a Saúde da Mulher. (2019, 1º de abril). Anemia por deficiência de ferro. Obtido de https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
- Clínica Mayo. (nd). Menorragia. Obtido de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
- S. Biblioteca Nacional de Medicina. (2017, 1º de janeiro). Vitamina C. Obtida de https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
