É oficialmente a Semana da Saúde da Mulher, sete dias completos dedicados ao seu bem-estar. Embora isso possa evocar imagens de frequentar uma academia ou comer mais frutas e vegetais, uma chance de ser mais saudável também pode estar na bancada do seu banheiro: produtos de beleza.
Os feeds do Instagram estão cheios deles e nós, como mulheres, parece que não nos cansamos. Não há como negar como, mesmo nos piores dias, um frasco novo de esmalte ou xampu pode fazer tudo parecer possível.
Mas há uma desvantagem em usar muitos dos produtos de beleza e cuidados pessoais que vemos hoje no mercado. Um ingrediente químico muito difundido chamado ftalatos, utilizado em centenas de produtos, pode estar ligado a um aumento da carga de miomas uterinos,1 um tumor não canceroso comum do trato reprodutivo feminino que pode causar menstruação abundante, dor pélvica e outros sintomas graves.
Os ftalatos, também chamados de plastificantes, são um grupo de produtos químicos usados para tornar os plásticos mais flexíveis; alguns ftalatos também são usados como solventes ou agentes dissolventes.2 Além de serem encontrados em produtos óbvios, como pisos de vinil, roupas de plástico (capas de chuva) e recipientes plásticos para alimentos e bebidas, os ftalatos também são encontrados em produtos de higiene pessoal, como sabonetes, xampus, spray de cabelo, esmaltes de unhas, desodorantes e perfume.2,3 Os ftalatos encontrados em itens de higiene pessoal são comumente um ingrediente de fragrância usado para ajudar a prolongar o aroma do produto.4 Os normalmente usados nesses produtos (e em recipientes plásticos para alimentos e bebidas) são conhecidos como DBP, DEP, DEHP e DMP.3
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, os efeitos para a saúde humana decorrentes da exposição a baixos níveis de ftalatos são desconhecidos, mas estudos em animais demonstraram que alguns tipos de ftalatos afetam o sistema reprodutivo.2 Também é importante saber que os relatórios mostram que as mulheres adultas têm níveis mais elevados de metabólitos urinários do que os homens para os ftalatos que são usados em xampus, sabonetes, sabonetes líquidos, cosméticos e outros produtos de higiene pessoal.2
A pesquisa que examina a possível ligação entre a exposição ao ftalato em mulheres e a carga de miomas uterinos foi publicada em uma edição recente da Fertility and Sterility.1 O estudo incluiu 57 mulheres na pré-menopausa submetidas a histerectomia (remoção cirúrgica do útero) ou miomectomia (remoção cirúrgica de miomas) para tratamento de miomas. Os pesquisadores verificaram amostras de urina em busca de 14 biomarcadores de ftalato e usaram registros médicos de pacientes para encontrar o diâmetro do maior mioma, bem como o tamanho do útero. Fatores como tamanho e número de miomas podem aumentar o útero.5
Os resultados mostraram que concentrações mais elevadas de ftalatos, especialmente para metabólitos individuais de DEHP (MEHHP, MEOHP, MECPP), ∑DEHP e ∑AA ftalatos, estavam associadas a um aumento no volume uterino.1 Os pesquisadores descobriram que o dobro dos ftalatos ∑DEHP e ∑AA estava associado a um aumento de 33.2% e 26.8% no volume uterino, respectivamente. Eles encontraram poucas associações entre biomarcadores de ftalato e tamanho do mioma.
Embora este tenha sido um estudo preliminar e sejam necessárias mais pesquisas para verificar a relação entre ftalatos e miomas, existem etapas que você pode tomar para reduzir a exposição ao ftalato em casa:3,4
Leia rótulos. Evite produtos com ingredientes de “fragrância” ou “perfume”. Em vez disso, opte por produtos “sem ftalatos” ou “sem fragrâncias sintéticas”.
Verifique seu plástico. Ao usar garrafas plásticas, os números 3 e 7 podem conter ftalatos. Evite filme plástico feito de PVC.
Mude para vidro. Recicle seus recipientes de plástico para alimentos e invista em recipientes de vidro e/ou aço inoxidável e garrafas de água. Se usar plástico, nunca coloque no microondas. O calor permite que os produtos químicos sejam transferidos do plástico para a comida ou bebida.
Vá orgânico. Coma mais alimentos orgânicos, especialmente frutas e vegetais. Tente comer menos alimentos embalados em plástico.
Filtre sua água. Compre um sistema doméstico de filtragem de água que remova ftalatos.
Exercite mais. Os ftalatos armazenados no corpo podem ser excretados no suor.
Até sabermos mais sobre como os ftalatos afetam nossos corpos e sistemas reprodutivos em particular, guarde seu cartão de crédito na próxima vez que vir aquele produto de beleza indispensável. Um pouco de paciência e pesquisa podem ajudar muito.
REFERÊNCIAS
- Zota, AR, Geller, RJ, Calafat, AM, et al. (2019). Exposição aos ftalatos e carga de miomas uterinos entre mulheres submetidas a tratamento cirúrgico para miomas: um estudo preliminar. Fertil Steril, janeiro;111(1):112-121.
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2017, Abr 7). Ficha informativa sobre ftalatos. Obtido de https://www.cdc.gov/biomonitoring/Phthalates_FactSheet.html
- Kahn, J. (2019). 5 novas razões para evitar ftalatos + como limitar a sua exposição. Obtido de https://www.mindbodygreen.com/0-24825/5-new-reasons-to-avoid-phthalates-how-to-limit-your-exposure.html
- Tornado seguro. (nd). #ChemicalCallout: Ftalatos. Obtido de https://www.madesafe.org/science/hazard-list/phthalates/
- Coletivo de tratamento de miomas. (2016, Maio 6). Notando uma protuberância no estômago? Você pode ter miomas. Obtido de https://fibroids.com/blog/noticing-stomach-bulge-may-fibroids/
