Nunca é um mau momento para definir novas metas. Quer seja o início de um novo ano, você esteja começando um novo emprego ou apenas uma terça-feira, é sempre bom melhorar.

Mas quantos desses objetivos você segue? Talvez você vá à academia todos os dias durante as primeiras duas semanas, mas depois tem uma consulta no cabeleireiro, então não vai um dia - e seu hábito está arruinado. Ou talvez você faça bem em economizar dinheiro por alguns meses, mas depois decide comprar um novo par de sapatos.

Pode não parecer, mas o problema pode estar na forma como você está definindo seus objetivos. Siga as etapas descritas nesta postagem e você estará no caminho certo para realizar as coisas com que sempre sonhou.

Etapa um: defina suas metas de longo prazo.

Se você não sabe por onde começar, tente estabelecer metas em cada área da sua vida: profissional, financeira, física, espiritual, relacionamentos e pessoal. Pense primeiro no seu objetivo final. Você quer ter um certo peso? Você quer economizar alguma quantia de dinheiro? Talvez escalar uma montanha? Decida o que você quer e anote isso.

Etapa dois: divida-o em incrementos menores.

Pegue sua meta de longo prazo e crie metas menores e de curto prazo que o ajudarão a alcançá-la. Por exemplo, se sua meta é perder 20 quilos até o final do ano, você pode definir metas menores de perder 5 quilos a cada três meses.

Etapa três: torne seus objetivos SMART.

smartsignifica Específico, Mensurável, Alcançável, Focado em Resultados e com Limite de Tempo. Observe cada uma de suas metas e faça ajustes para atender a esses critérios. Por exemplo, para sua meta de perda de peso, você já cumpriu as partes com prazo determinado, mensuráveis ​​​​e focadas em resultados: perder 5 quilos em 3 meses. Se você fosse torná-lo mais específico, poderia incluir sua meta de peso. Só você sabe se seu objetivo é mensurável ou não.

Etapa quatro: avalie seus obstáculos.

Passe algum tempo analisando cada um de seus objetivos e anotando quaisquer obstáculos que possa encontrar, quaisquer recursos necessários e como é o sucesso. No exemplo da perda de peso, os obstáculos podem incluir tentações prejudiciais, falta de tempo ou escassez de apoio. Você pode precisar de recursos como uma academia ou lanches saudáveis. O sucesso pode parecer um você mais ativo.

Etapa cinco: entre em ação.

Agora que você tem seu objetivo e um plano realista de como chegar lá, é hora de começar a trabalhar!

Quais são seus objetivos? Deixe um comentário e conte-nos, e se precisar de inspiração, confira esta lista de 50 pequenas maneiras de tirar mais proveito da vida.