알리시아 아르멜리

공식적으로는 XNUMX일간 여러분의 웰빙을 위해 헌신하는 여성 건강 주간입니다. 이것은 체육관에 가입하거나 과일과 야채를 더 많이 섭취하는 이미지를 불러일으킬 수 있지만, 더 건강해질 수 있는 기회는 바로 화장실 카운터에 바로 앉아 있을 수도 있습니다: 미용 제품.

인스타그램 피드는 그런 것들로 가득 차 있고, 여성으로서 우리는 충분하지 않은 것 같습니다. 최악의 날에도 새 매니큐어나 샴푸 한 병으로 모든 것이 가능해 보일 수 있다는 사실은 부인할 수 없습니다.

그러나 오늘날 시중에서 볼 수 있는 많은 미용 및 개인 관리 제품을 사용하는 것에는 단점이 있습니다. 수백 가지 제품에 사용되는 프탈레이트라는 광범위한 화학 성분이 자궁 근종의 부담을 증가시키는 것과 관련이 있을 수 있습니다.¹ 여성 생식 기관에 발생하는 일반적인 비암성 종양으로 월경 과다, 골반 통증 및 기타 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

가소제라고도 불리는 프탈레이트는 플라스틱을 더 유연하게 만드는 데 사용되는 화학 물질 그룹입니다. 일부 프탈레이트는 용매나 용해제로도 사용됩니다.² 프탈레이트는 비닐 바닥재, 플라스틱 의류(비옷), 플라스틱 식품 및 음료 용기와 같은 명백한 제품에서 발견될 뿐만 아니라 비누, 샴푸, 헤어 스프레이, 매니큐어, 탈취제 및 기타 개인 위생용품에서도 발견됩니다. 향수.^2,3 개인 위생 용품에서 발견되는 프탈레이트는 일반적으로 제품의 향을 지속시키는 데 사용되는 향 성분입니다.⁴ 이러한 제품(및 플라스틱 식품 및 음료 용기)에 일반적으로 사용되는 것은 DBP, DEP, DEHP 및 DMP로 알려져 있습니다.³

질병통제예방센터(CDC)에 따르면 낮은 수준의 프탈레이트 노출이 인체 건강에 미치는 영향은 알려져 있지 않습니다. 그러나 동물 연구에서는 일부 유형의 프탈레이트가 생식 기관에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.² 샴푸, 비누, 바디 워시, 화장품 및 기타 개인 관리 제품에 사용되는 프탈레이트의 요로 대사 산물이 성인 여성의 경우 남성에 비해 더 높다는 보고가 있다는 사실을 아는 것도 중요합니다.²

여성의 프탈레이트 노출과 자궁 근종 부담 사이의 연관성을 조사한 연구가 최근 호에 발표되었습니다. 다산과 불임.¹ 이 연구에는 자궁근종 치료를 위해 자궁절제술(자궁을 수술적으로 제거) 또는 근종절제술(근종을 수술적으로 제거)을 받은 폐경 전 여성 57명이 포함되었습니다. 연구자들은 소변 샘플에서 14개의 프탈레이트 바이오마커를 확인하고 환자의 의료 기록을 사용하여 가장 큰 근종의 직경과 자궁 크기를 알아냈습니다. 자궁 근종 크기 및 수와 같은 요인으로 인해 자궁이 커질 수 있습니다.⁵

결과는 특히 개별 DEHP 대사산물(MEHHP, MEOHP, MECPP), ∑DEHP 및 ∑AA 프탈레이트에 대한 프탈레이트 농도가 높을수록 자궁 부피의 증가와 관련이 있음을 보여주었습니다.¹ 연구자들은 ∑DEHP와 ∑AA 프탈레이트의 두 배 증가가 각각 자궁 부피의 33.2% 및 26.8% 증가와 관련이 있음을 발견했습니다. 그들은 프탈레이트 바이오마커와 섬유종 크기 사이에 연관성이 거의 없음을 발견했습니다.

이는 예비 연구였으며 프탈레이트와 섬유종 사이의 관계를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 집 주변에서 프탈레이트 노출을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.^3,4

레이블을 읽습니다. "향료"나 "향수" 성분이 포함된 제품은 피하세요. 대신 "프탈레이트 프리" 또는 "합성 향료 없음" 제품을 선택하세요.

플라스틱을 확인하세요. 플라스틱 병을 사용할 경우 3번과 7번에는 프탈레이트가 함유되어 있을 수 있습니다. PVC로 만든 플라스틱 포장을 피하십시오.

유리로 전환하세요. 플라스틱 식품 용기를 재활용하고 유리 및/또는 스테인리스 스틸 용기와 물병에 투자하세요. 플라스틱을 사용하는 경우 전자레인지에 절대 사용하지 마세요. 열을 가하면 화학 물질이 플라스틱에서 음식이나 음료로 옮겨질 수 있습니다.

유기농으로 가세요. 유기농 식품, 특히 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 플라스틱으로 포장된 음식을 덜 섭취하도록 노력하세요.

물을 걸러냅니다. 프탈레이트를 제거하는 가정용 정수 시스템을 구입하십시오.

더 운동하세요.  체내에 저장된 프탈레이트는 땀으로 배출될 수 있습니다.

프탈레이트가 우리 몸과 특히 생식 기관에 어떤 영향을 미치는지 더 자세히 알 때까지 다음에 필수 미용 제품을 볼 때 신용 카드를 보류하십시오. 약간의 인내심과 연구가 큰 도움이 될 수 있습니다.

참조

1. Zota, AR, Geller, RJ, Calafat, AM 등. (2019). 자궁 근종 수술 치료를 받는 여성의 프탈레이트 노출 및 자궁 근종 부담: 예비 연구. Fertil Steril, Jan;111(1):112-121.
2. 질병 통제 예방 센터. (2017, 4월 7). 프탈레이트 자료표. 검색 위치 https://www.cdc.gov/biomonitoring/Phthalates_FactSheet.html
3. 칸, J. (2019). 프탈레이트를 피해야 하는 5가지 새로운 이유 + 노출을 제한하는 방법 검색 위치 https://www.mindbodygreen.com/0-24825/5-new-reasons-to-avoid-phthalates-how-to-limit-your-exposure.html
4. 안전해졌습니다. (nd). #ChemicalCallout: 프탈레이트. 검색 위치 https://www.madesafe.org/science/hazard-list/phthalates/
5. 섬유종 치료 집단. (2016년, XNUMX월 6). 배가 부풀어오르는 것을 느끼시나요? 자궁근종이 있을 수 있습니다. 다음에서 검색됨 https://fibroids.com/blog/noticing-stomach-bulge-may-fibroids/