자궁근종으로 인해 월경량이 많은 경우, 피로감을 느끼는 것이 낯설지 않을 것입니다. 그리고 우리는 하루에 충분한 시간을 보내지 못해서 오는 피로의 유형에 대해 말하는 것이 아닙니다.
월경 관련 빈혈에 대해 이야기하고 있습니다. 실제로 월경량이 많고 월경으로 인한 심한 빈혈을 겪는 여성의 거의 절반도 자궁근종이 있는 것으로 밝혀졌습니다.1
가라 앉 히자
빈혈은 자궁근종 여성에게 "일반적인" 현상일 수 있지만, 그래서는 안 되며 무시할 수 있는 질환도 아닙니다. 치료하지 않고 방치하면 빈혈이 될 정도로 비정상적인 월경 출혈이 발생하면 다른 많은 건강상의 합병증이 발생할 수 있습니다. 좋은 소식은 철결핍성 빈혈은 치료가 가능하고 예방도 가능하다는 것입니다.
비정상적으로 과다하거나 장기간의 월경 출혈과 관련된 빈혈 유형을 철결핍성 빈혈이라고 합니다. 국립 심장, 폐, 혈액 연구소(National Heart, Lung, and Blood Institute)에 따르면 철분 결핍 빈혈은 건강한 적혈구를 만들기에 충분한 철분이 체내에 없을 때 발생합니다.2 적절한 철분이 없으면 몸 전체에 산소를 운반하는 데 필요한 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 생성할 수 없습니다.3
생리 중 출혈이 심하면 신체가 대체할 수 있는 것보다 더 빨리 혈액 세포와 철분을 잃을 수 있습니다.3 신체가 더 많은 헤모글로빈을 만들려고 시도함에 따라 저장된 철분을 모두 소모하게 됩니다.4 이 과정은 철분 결핍 빈혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.4
철결핍성 빈혈이 있는지 여부를 아는 것은 까다로울 수 있습니다. 경증 또는 중등도 단계에서는 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다.2 이 시점에서 빈혈이 있는 여성들은 그 사실조차 모르는 경우가 많습니다.
그러나 철결핍성 빈혈이 진행됨에 따라 피로, 쇠약, 현기증, 창백한 피부, 숨가쁨 등의 일반적인 징후와 증상이 나타납니다.3 여기에서 증상 목록을 찾으세요.. 철분 결핍 빈혈을 치료하지 않고 방치하면 심장에 추가적인 부담이 가해지고 심부전과 같은 심각한 건강 합병증이 발생할 수 있습니다.2,3
과도한 월경으로 인해 철결핍성 빈혈이 있다고 생각된다면, 회복의 길은 의사와 상담하는 것부터 시작됩니다. 이를 통해 빈혈에 대한 적절한 진단을 받고, 생리량이 많은 근본 원인을 찾아 올바른 치료를 받을 수 있습니다.
과다출혈의 원인을 치료하는 것 외에도 의사는 빈혈을 치료하기 위한 조치도 취할 것입니다. 중증도에 따라 철결핍성 빈혈 치료에는 의사가 처방한 철분 보충제, 정맥(IV) 철분 요법 또는 수혈이 포함될 수 있습니다.2
의사의 지시에 따라 다음과 같이 식단을 쉽게 변경하는 등의 예방 조치가 권장될 수도 있습니다.3
철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.. 철분의 좋은 공급원에는 살코기, 짙은 녹색 잎채소, 콩 등이 있습니다.
철분 흡수를 돕는 비타민C가 풍부한 식품을 섭취하세요.감귤류(오렌지 및 자몽), 베리류(딸기, 라즈베리, 블루베리), 브로콜리 및 피망을 포함합니다.5 여기에서 비타민 C가 풍부한 식품 목록을 찾아보세요..
식사와 함께 커피나 차를 피하세요. 이러한 음료는 철분 흡수를 방해할 수 있습니다.
균형 잡힌 식사를하십시오. 건강한 음식을 선택하면 철결핍성 빈혈을 예방하는 데 필요한 영양소를 섭취하는 데 도움이 됩니다.
복용 중인 모든 보충제에 대해 의사에게 알리십시오.. 칼슘과 같은 일부 보충제는 신체가 철분을 흡수하는 것을 어렵게 만드는 반면, 의료 전문가의 지도 없이 철분 보충제를 복용하면 철분을 너무 많이 섭취하게 되어 위험할 수도 있습니다. 의사와 협력하여 건강을 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하는 가장 좋은 방법을 찾으십시오.
에너지를 소모하는 무거운 기간을 무시하지 마십시오. 의사와 협력하여 귀하에게 적합한 치료법을 찾아 인생을 되찾으세요.
참조
- 넬슨, AL, & 리치, JJ(2015). 월경과다출혈로 인한 심한 빈혈은 세심한 주의가 필요합니다. Am J Obstet Gynecol, 213월;1(97):1.e97-6.eXNUMX.
- 국립 심장, 혈액, 폐 연구소. (nd). 철 결핍 성 빈혈. 검색 위치 https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
- S. 보건복지부 여성 건강 담당실. (2019년 1월 XNUMX일). 철 결핍 성 빈혈. 검색 위치 https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
- 메이요클리닉. (nd). 월경과다. 검색 위치 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
- S. 국립 의학 도서관. (2017년 1월 XNUMX일). 비타민 C. 에서 검색함 https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
