C'est officiellement la Semaine de la santé des femmes, sept jours complets dédiés à votre bien-être. Bien que cela puisse évoquer l’idée de s’inscrire à une salle de sport ou de manger plus de fruits et légumes, une chance d’être en meilleure santé pourrait également se trouver directement sur le comptoir de votre salle de bain : les produits de beauté.
Les flux Instagram en regorgent et nous, en tant que femmes, ne semblons pas en avoir assez. Il est indéniable que, même dans les pires jours, une toute nouvelle bouteille de vernis à ongles ou de shampoing peut rendre tout possible.
Mais il y a un inconvénient à utiliser de nombreux produits de beauté et de soins personnels que nous voyons aujourd’hui sur le marché. Un ingrédient chimique répandu appelé phtalates, utilisé dans des centaines de produits, peut être lié à une charge accrue de fibromes utérins,1 une tumeur non cancéreuse courante de l'appareil reproducteur féminin qui peut provoquer des règles abondantes, des douleurs pelviennes et d'autres symptômes graves.
Les phtalates, également appelés plastifiants, sont un groupe de produits chimiques utilisés pour rendre les plastiques plus flexibles ; certains phtalates sont également utilisés comme solvants ou agents dissolvants.2 En plus d'être présents dans des produits évidents, tels que les revêtements de sol en vinyle, les vêtements en plastique (imperméables) et les contenants de nourriture et de boissons en plastique, les phtalates se trouvent également dans les produits de soins personnels, tels que les savons, les shampoings, la laque pour cheveux, les vernis à ongles, les déodorants et parfum.2,3 Les phtalates présents dans les articles de soins personnels sont généralement un ingrédient de parfum utilisé pour prolonger l'odeur du produit.4 Ceux généralement utilisés dans ces produits (et dans les contenants en plastique pour aliments et boissons) sont connus sous les noms de DBP, DEP, DEHP et DMP.3
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les effets sur la santé humaine d'une exposition à de faibles niveaux de phtalates sont inconnus, mais des études animales ont montré que certains types de phtalates affectent le système reproducteur.2 Il est également important de savoir que des rapports ont montré que les femmes adultes présentent des taux de métabolites urinaires plus élevés que les hommes pour les phtalates utilisés dans les shampooings, savons, nettoyants pour le corps, cosmétiques et autres produits de soins personnels.2
Une recherche examinant le lien possible entre l'exposition aux phtalates chez les femmes et la charge de fibromes utérins a été publiée dans un numéro récent de Fertility and Sterility.1 L'étude a inclus 57 femmes préménopausées subissant soit une hystérectomie (ablation chirurgicale de l'utérus) ou une myomectomie (ablation chirurgicale des fibromes) pour le traitement des fibromes. Les chercheurs ont vérifié des échantillons d'urine à la recherche de 14 biomarqueurs de phtalates et ont utilisé les dossiers médicaux des patients pour déterminer le diamètre du plus gros fibrome ainsi que la taille de l'utérus. Des facteurs tels que la taille et le nombre de fibromes peuvent agrandir l’utérus.5
Les résultats ont montré que des concentrations plus élevées de phtalates, en particulier pour les métabolites individuels du DEHP (MEHHP, MEOHP, MECPP), les phtalates ∑DEHP et ∑AA, étaient liées à une augmentation du volume utérin.1 Les chercheurs ont découvert que deux fois les phtalates ∑DEHP et ∑AA étaient associés à une augmentation de 33.2 % et 26.8 % du volume utérin, respectivement. Ils ont trouvé peu d’associations entre les biomarqueurs des phtalates et la taille des fibromes.
Bien qu’il s’agisse d’une étude préliminaire et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier la relation entre les phtalates et les fibromes, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre exposition aux phtalates à la maison :3,4
Lisez les étiquettes. Évitez les produits contenant des ingrédients « parfums » ou « parfums ». Optez plutôt pour des produits « sans phtalates » ou « sans parfum de synthèse ».
Vérifiez votre plastique. Lorsque vous utilisez des bouteilles en plastique, les numéros 3 et 7 peuvent contenir des phtalates. Évitez les films plastiques en PVC.
Passez au verre. Recyclez vos contenants alimentaires en plastique et investissez dans des contenants et des bouteilles d’eau en verre et/ou en acier inoxydable. Si vous utilisez du plastique, ne le mettez jamais au micro-ondes. La chaleur permet aux produits chimiques de se transférer du plastique vers vos aliments ou boissons.
Allez organique. Mangez davantage d’aliments biologiques, notamment de fruits et de légumes. Essayez de manger moins d’aliments emballés dans du plastique.
Filtrez votre eau. Achetez un système de filtration d’eau domestique qui élimine les phtalates.
Faites plus d'exercice. Les phtalates stockés dans le corps pourraient être excrétés par la sueur.
En attendant d’en savoir plus sur la manière dont les phtalates affectent notre corps et notre système reproducteur en particulier, conservez votre carte de crédit la prochaine fois que vous verrez ce produit de beauté incontournable. Un peu de patience et de recherche peuvent faire beaucoup de chemin.
Références
- Zota, AR, Geller, RJ, Calafat, AM et al. (2019). Exposition aux phtalates et charge de fibromes utérins chez les femmes subissant un traitement chirurgical pour les fibromes : une étude préliminaire. Fertil Steril, janvier ; 111(1) : 112-121.
- Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. (2017, Avril 7). Fiche d'information sur les phtalates. Récupéré de https://www.cdc.gov/biomonitoring/Phthalates_FactSheet.html
- Kahn, J. (2019). 5 nouvelles raisons d'éviter les phtalates + comment limiter votre exposition. Récupéré de https://www.mindbodygreen.com/0-24825/5-new-reasons-to-avoid-phthalates-how-to-limit-your-exposure.html
- Rendu sûr. (sd). #ChemicalCallout : Phtalates. Récupéré de https://www.madesafe.org/science/hazard-list/phthalates/
- Collectif de traitement des fibromes. (2016, Mai 6). Vous remarquez un renflement du ventre ? Vous pourriez avoir des fibromes. Récupéré de https://fibroids.com/blog/noticing-stomach-bulge-may-fibroids/
