這是正式的女性健康週，整整 XNUMX 天致力於您的健康。 雖然這可能會讓人聯想到去健身房或多吃水果和蔬菜，但保持健康的機會也可能就在你的浴室櫃檯上：美容產品。
Instagram 上充斥著這樣的訊息，而我們身為女性，似乎還看不夠。 不可否認的是，即使在最糟糕的日子裡，一瓶全新的指甲油或洗髮精也能讓一切成為可能。
但使用當今市場上的許多美容和個人護理產品都有一個缺點。 數百種產品中使用的一種名為鄰苯二甲酸鹽的廣泛化學成分可能與子宮肌瘤負擔增加有關，1 女性生殖道的一種常見非癌性腫瘤，可導致月經過多、骨盆腔疼痛和其他嚴重症狀。
鄰苯二甲酸鹽，也稱為塑化劑，是一組用於使塑膠更加柔韌的化學物質。 一些鄰苯二甲酸酯也用作溶劑或溶解劑。2 除了存在於乙烯基地板、塑膠服裝（雨衣）和塑膠食品和飲料容器等顯而易見的產品中之外，鄰苯二甲酸鹽還存在於個人護理產品中，如肥皂、洗髮精、髮膠、指甲油、除臭劑和化妝品中。香水。2,3 個人護理用品中的鄰苯二甲酸鹽通常是一種香料成分，用於幫助延長產品的香味。4 這些產品（以及塑膠食品和飲料容器）中通常使用的物質稱為 DBP、DEP、DEHP 和 DMP。3
據美國疾病管制與預防中心稱，接觸低含量鄰苯二甲酸鹽對人類健康的影響尚不清楚，但動物研究表明某些類型的鄰苯二甲酸鹽會影響生殖系統。2 同樣重要的是要知道，報告顯示，成年女性的尿液代謝物水平高於男性，用於洗髮精、肥皂、沐浴露、化妝品和其他個人護理產品中使用的鄰苯二甲酸鹽。2
最近一期的《女性》雜誌上發表了一項研究，探討了女性接觸鄰苯二甲酸鹽與子宮肌瘤負擔之間可能的關聯。 生育和不育.1 研究納入了 57 名停經前女性，她們接受子宮切除術（手術切除子宮）或子宮肌瘤切除術（手術切除肌瘤）以治療肌瘤。 研究人員檢查了尿液樣本中的 14 種鄰苯二甲酸鹽生物標記物，並利用患者醫療記錄來確定最大肌瘤的直徑以及子宮大小。 子宮肌瘤的大小和數量等因素會導致子宮增大。5
結果顯示，較高濃度的鄰苯二甲酸鹽，尤其是個別 DEHP 代謝物（MEHHP、MEOHP、MECPP）、ΣDEHP 和 ΣAA 鄰苯二甲酸鹽，與子宮體積的增加有關。1 研究人員發現，兩倍的 ΣDEHP 和 ΣAA 鄰苯二甲酸鹽分別與子宮體積增加 33.2% 和 26.8% 相關。 他們發現鄰苯二甲酸鹽生物標記與肌瘤大小之間幾乎沒有關聯。
儘管這是一項初步研究，還需要更多的研究來驗證鄰苯二甲酸鹽和子宮肌瘤之間的關係，但您可以採取一些步驟來減少家中鄰苯二甲酸鹽的暴露：3,4
閱讀標籤。 避免使用含有「香料」或「香水」成分的產品。 改用「不含鄰苯二甲酸鹽」或「非合成香料」的產品。
檢查你的塑膠。 使用塑膠瓶時，3號和7號可能含有鄰苯二甲酸鹽。 避免使用 PVC 製成的保鮮膜。
改用玻璃。 回收塑膠食品容器並投資玻璃和/或不銹鋼容器和水瓶。 如果使用塑料，切勿用微波爐加熱。 熱量會使化學物質從塑膠轉移到您的食物或飲料。
走向有機。 多吃有機食品，尤其是水果和蔬菜。 盡量少吃塑膠包裝的食物。
過濾你的水。 購買可以去除鄰苯二甲酸鹽的家用水過濾系統。
多運動。 體內儲存的鄰苯二甲酸鹽可以透過汗水排出體外。
在我們進一步了解鄰苯二甲酸鹽如何影響我們的身體，特別是生殖系統之前，下次您看到這種必備美容產品時，請保留您的信用卡。 一點耐心和研究可以大有幫助。
參考
- AR 佐塔、RJ 蓋勒、AM 卡拉法特等。 （2019）。 接受子宮肌瘤手術治療的女性的鄰苯二甲酸鹽暴露和子宮肌瘤負擔：一項初步研究。 費蒂爾·斯特里爾，Jan；111(1)：112-121。
- 疾病預防與控制中心。 （2017年， 四月 7).鄰苯二甲酸鹽情況說明書。從...獲得 https://www.cdc.gov/biomonitoring/Phthalates_FactSheet.html
- 卡恩，J.（2019）。 避免使用鄰苯二甲酸鹽的 5 個新理由 + 如何限制接觸鄰苯二甲酸鹽。 從...獲得 https://www.mindbodygreen.com/0-24825/5-new-reasons-to-avoid-phthalates-how-to-limit-your-exposure.html
- 安全。 （nd）。 #ChemicalCallout：鄰苯二甲酸鹽。 從...獲得 https://www.madesafe.org/science/hazard-list/phthalates/
- 肌瘤治療集體。 （2016年， 可能 6).注意到腹部隆起嗎？您可能患有肌瘤。取自 https://fibroids.com/blog/noticing-stomach-bulge-may-fibroids/
