艾莉西亞·阿爾梅利

如果您有與子宮肌瘤相關的月經量增多，您可能會對精疲力盡的感覺並不陌生。 我們談論的不是由於一天中工作時間不夠而導致的疲勞類型。

我們談論的是與月經有關的貧血。 事實上，近一半患有月經過多和月經相關嚴重貧血的女性也被發現患有子宮肌瘤。¹

讓它沉入。

貧血可能是患有子宮肌瘤的女性的“常態”，但事實並非如此，而且這不是一個可以忽視的病症。 如果不及時治療，月經異常出血甚至貧血可能會導致許多其他健康併發症。 好消息是缺鐵性貧血是可以治療甚至可以預防的。

與異常大量或月經出血時間延長相關的貧血類型稱為缺鐵性貧血。 根據國家心肺血液研究所的數據，當您體內沒有足夠的鐵來製造健康的紅血球時，就會發生缺鐵性貧血。² 如果沒有足夠的鐵，您就無法產生血紅蛋白，血紅蛋白是紅血球在全身輸送氧氣所需的一部分。³

經期大量出血會使您失去血球和鐵的速度快於身體補充的速度。³ 當您的身體試圖產生更多的血紅蛋白時，它會耗盡您的鐵儲備。⁴ 這個過程會增加缺鐵性貧血的風險。⁴

了解您是否患有缺鐵性貧血可能很棘手。 在輕度或中度階段，甚至可能不會出現症狀。² 此時，很多貧血的女性根本不知道。

但隨著缺鐵性貧血的進展，常見的徵兆和症狀包括疲倦、虛弱、頭暈、皮膚蒼白和呼吸急促。³ 在此查找症狀列表。 如果不及時治療，缺鐵性貧血會對心臟造成額外的壓力，並可能導致嚴重的健康併發症，例如心臟衰竭。^2,3

如果您認為自己可能患有月經量過多引起的缺鐵性貧血，那麼康復之路首先要與您的醫生交談。 這可以幫助您獲得正確的貧血診斷並找到月經過多的根源，以便您可以接受正確的治療。

除了治療大量出血的原因外，醫生還會採取措施治療貧血。 根據缺鐵性貧血的嚴重程度，治療方法可能包括醫生開出的鐵補充劑、靜脈注射 (IV) 鐵療法或輸血。²

在醫師的指導下，也可能建議採取預防措施，例如對飲食進行以下簡單的改變：³

多吃含鐵豐富的食物。 鐵的良好來源包括瘦肉、深綠色葉菜和豆類。

加入富含維生素C的食物，有助於鐵的吸收，包括柑橘類水果（橙子和葡萄柚）、漿果（草莓、覆盆子、藍莓）、綠花椰菜和青椒。⁵ 在此找到富含維生素 C 的食物列表.

吃飯時避免喝咖啡或茶。 這些飲料會抑制鐵質的吸收。

飲食均衡。 健康的食物選擇將幫助您獲得預防缺鐵性貧血所需的營養。

告訴您的醫生您正在服用的所有補充劑。 一些補充劑（例如鈣）會使您的身體難以吸收鐵，而在沒有醫療專業人員指導的情況下服用鐵補充劑可能會導致攝入過多的鐵，這也可能是危險的。 與您的醫生合作，找到獲得健康所需的維生素和礦物質的最佳方法。

不要忽視那些消耗你精力的高強度時期。 與您的醫生合作找到適合您的治療方法，讓您重獲新生。

參考

1. 納爾遜，AL 和里奇，JJ (2015)。 月經出血過多導致的嚴重貧血需要高度關注。 Am J Obstet Gynecol，213 月；1(97)：1.e97-6.eXNUMX。
2. 國家心臟、血液和肺研究所。 （nd）。 缺鐵性貧血。 從...獲得 https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
3. S. 衛生與公共服務部婦女健康辦公室。 （2019 年 1 月 XNUMX 日）。 缺鐵性貧血。 從...獲得 https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
4. 梅奧診所。 （nd）。 月經過多。 從...獲得 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
5. S.國家醫學圖書館。 （2017 年 1 月 XNUMX 日）。 維生素 C。取自 https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm