设定新目标从来都不是一个坏时机。 无论是新的一年的开始、开始新的工作，还是只是周二，让自己变得更好总是好的。
但您实现了其中多少个目标？ 也许前两周你每天都去健身房，但后来你有一个美发预约，所以你一天都不去——你的习惯就被毁了。 或者也许你存了几个月的钱做得很好，但后来你决定挥霍买一双新鞋。
看起来可能并非如此，但问题可能在于您如何设定目标。 按照本文中概述的步骤操作，您将能够实现您一直梦想的事情。
第一步：设定你的长期目标。
如果您不确定从哪里开始，请尝试在生活的各个领域设定目标：职业、财务、身体、精神、人际关系和个人。 首先考虑你的最终目标。 你想达到一定的体重吗？ 您想节省一些钱吗？ 也许爬山？ 决定你想要什么，然后写下来。
第二步：将其分解为更小的增量。
制定你的长期目标并制定更小的短期目标来帮助你实现它。 例如，如果您的目标是在年底前减掉 20 磅，您可以设定更小的目标，即每三个月减掉 5 磅。
第三步：让你的目标变得明智。
智能代表具体、可衡量、可实现、注重结果和有时限。 查看您的每个目标并进行调整以符合这些标准。 例如，对于您的减肥目标，您已经满足了有时限、可衡量且注重结果的部分：5 个月内减掉 3 磅。 如果你想让它更具体，你可以包括你的目标体重。 只有您知道您的目标是否可衡量。
第四步：评估你的障碍。
花一些时间仔细检查您的每个目标，并写下您可能遇到的任何障碍、您需要的任何资源以及成功的样子。 在减肥的例子中，障碍可能包括不健康的诱惑、缺乏时间或缺乏支持。 您可能需要健身房或健康零食等资源。 成功可能看起来像一个更积极的你。
第五步：采取行动。
现在您已经有了目标并制定了实现目标的现实计划，是时候开始工作了！
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