这是正式的女性健康周，整整 XNUMX 天致力于您的健康。 虽然这可能会让人联想到去健身房或多吃水果和蔬菜，但保持健康的机会也可能就在你的浴室柜台上：美容产品。
Instagram 上充斥着这样的信息，而我们作为女性，似乎还看不够。 不可否认的是，即使在最糟糕的日子里，一瓶全新的指甲油或洗发水也能让一切变得可能。
但使用当今市场上的许多美容和个人护理产品都有一个缺点。 数百种产品中使用的一种名为邻苯二甲酸盐的广泛化学成分可能与子宫肌瘤负担增加有关，1 女性生殖道的一种常见非癌性肿瘤，可导致月经过多、盆腔疼痛和其他严重症状。
邻苯二甲酸盐，也称为增塑剂，是一组用于使塑料更加柔韧的化学物质。 一些邻苯二甲酸酯也用作溶剂或溶解剂。2 除了存在于乙烯基地板、塑料服装（雨衣）和塑料食品和饮料容器等显而易见的产品中之外，邻苯二甲酸盐还存在于个人护理产品中，如肥皂、洗发水、发胶、指甲油、除臭剂和化妆品中。香水。2,3 个人护理用品中的邻苯二甲酸盐通常是一种香料成分，用于帮助延长产品的香味。4 这些产品（以及塑料食品和饮料容器）中通常使用的物质称为 DBP、DEP、DEHP 和 DMP。3
据美国疾病控制与预防中心称，接触低含量邻苯二甲酸盐对人类健康的影响尚不清楚，但动物研究表明某些类型的邻苯二甲酸盐会影响生殖系统。2 同样重要的是要知道，报告显示，成年女性的尿液代谢物水平高于男性，用于洗发水、肥皂、沐浴露、化妆品和其他个人护理产品中使用的邻苯二甲酸盐。2
最近一期的《女性》杂志上发表了一项研究，探讨了女性接触邻苯二甲酸盐与子宫肌瘤负担之间可能存在的联系。 生育与不育.1 该研究纳入了 57 名绝经前女性，她们接受子宫切除术（手术切除子宫）或子宫肌瘤切除术（手术切除肌瘤）以治疗肌瘤。 研究人员检查了尿液样本中的 14 种邻苯二甲酸盐生物标志物，并利用患者医疗记录来确定最大肌瘤的直径以及子宫大小。 子宫肌瘤的大小和数量等因素会导致子宫增大。5
结果显示，较高浓度的邻苯二甲酸盐，尤其是个别 DEHP 代谢物（MEHHP、MEOHP、MECPP）、ΣDEHP 和 ΣAA 邻苯二甲酸盐，与子宫体积的增加有关。1 研究人员发现，两倍的 ΣDEHP 和 ΣAA 邻苯二甲酸盐分别与子宫体积增加 33.2% 和 26.8% 相关。 他们发现邻苯二甲酸盐生物标志物与肌瘤大小之间几乎没有关联。
尽管这是一项初步研究，还需要更多的研究来验证邻苯二甲酸盐和子宫肌瘤之间的关系，但您可以采取一些步骤来减少家中邻苯二甲酸盐的暴露：3,4
阅读标签。 避免使用含有“香料”或“香水”成分的产品。 改用“不含邻苯二甲酸盐”或“非合成香料”的产品。
检查你的塑料。 使用塑料瓶时，3号和7号可能含有邻苯二甲酸盐。 避免使用 PVC 制成的保鲜膜。
改用玻璃。 回收塑料食品容器并投资玻璃和/或不锈钢容器和水瓶。 如果使用塑料，切勿用微波炉加热。 热量会使化学物质从塑料转移到您的食物或饮料中。
去有机。 多吃有机食品，尤其是水果和蔬菜。 尽量少吃塑料包装的食物。
过滤你的水。 购买可以去除邻苯二甲酸盐的家用水过滤系统。
多运动。 体内储存的邻苯二甲酸盐可以通过汗液排出体外。
在我们更多地了解邻苯二甲酸盐如何影响我们的身体，特别是生殖系统之前，下次您看到这种必备美容产品时，请保留您的信用卡。 一点耐心和研究可以大有帮助。
参考文献：
- AR 佐塔、RJ 盖勒、AM 卡拉法特等人。 （2019）。 接受子宫肌瘤手术治疗的女性的邻苯二甲酸盐暴露和子宫肌瘤负担：一项初步研究。 费蒂尔·斯特里尔，Jan；111(1)：112-121。
- 疾病预防与控制中心。 （2017年， 四月 7).邻苯二甲酸盐情况说明书。从...获得 https://www.cdc.gov/biomonitoring/Phthalates_FactSheet.html
- 卡恩，J.（2019）。 避免使用邻苯二甲酸盐的 5 个新理由 + 如何限制接触邻苯二甲酸盐。 从...获得 https://www.mindbodygreen.com/0-24825/5-new-reasons-to-avoid-phthalates-how-to-limit-your-exposure.html
- 安全。 （nd）。 #ChemicalCallout：邻苯二甲酸盐。 从...获得 https://www.madesafe.org/science/hazard-list/phthalates/
- 肌瘤治疗集体。 （2016年， XNUMX年XNUMX月XNUMX日 6).注意到腹部隆起吗？您可能患有肌瘤。检索自 https://fibroids.com/blog/noticing-stomach-bulge-may-fibroids/
