如果您有与子宫肌瘤相关的月经量增多，您可能会对精疲力尽的感觉并不陌生。 我们谈论的不是由于一天中工作时间不够而导致的疲劳类型。
我们谈论的是与月经有关的贫血。 事实上，近一半患有月经过多和月经相关严重贫血的女性也被发现患有子宫肌瘤。1
让它沉入
贫血可能是患有子宫肌瘤的女性的“常态”，但事实并非如此，而且这不是一个可以忽视的病症。 如果不及时治疗，月经异常出血甚至贫血可能会导致许多其他健康并发症。 好消息是缺铁性贫血是可以治疗甚至可以预防的。
与异常大量或月经出血时间延长相关的贫血类型称为缺铁性贫血。 根据国家心肺血液研究所的数据，当您体内没有足够的铁来制造健康的红细胞时，就会发生缺铁性贫血。2 如果没有足够的铁，您就无法产生血红蛋白，血红蛋白是红细胞在全身输送氧气所需的一部分。3
经期大量出血会使您失去血细胞和铁的速度快于身体补充的速度。3 当您的身体试图产生更多的血红蛋白时，它会耗尽您的铁储备。4 这个过程会增加患缺铁性贫血的风险。4
了解您是否患有缺铁性贫血可能很棘手。 在轻度或中度阶段，甚至可能不会出现症状。2 此时，很多贫血的女性根本不知道。
但随着缺铁性贫血的进展，常见的体征和症状包括疲倦、虚弱、头晕、皮肤苍白和呼吸急促。3 在此查找症状列表。 如果不及时治疗，缺铁性贫血会给心脏带来额外的压力，并可能导致严重的健康并发症，例如心力衰竭。2,3
如果您认为自己可能患有由月经量过多引起的缺铁性贫血，那么康复之路首先要与您的医生交谈。 这可以帮助您获得正确的贫血诊断并找到月经过多的根源，以便您可以接受正确的治疗。
除了治疗大量出血的原因外，医生还会采取措施治疗贫血。 根据缺铁性贫血的严重程度，治疗方法可能包括医生开出的铁补充剂、静脉注射 (IV) 铁疗法或输血。2
在医生的指导下，也可能会建议采取预防措施，例如对饮食进行以下简单的改变：3
多吃富含铁的食物。 铁的良好来源包括瘦肉、深色绿叶蔬菜和豆类。
加入富含维生素C的食物，有助于铁的吸收，包括柑橘类水果（橙子和葡萄柚）、浆果（草莓、覆盆子、蓝莓）、西兰花和青椒。5 在此查找富含维生素 C 的食物列表.
吃饭时避免喝咖啡或茶。 这些饮料会抑制铁的吸收。
饮食均衡。 健康的食物选择将帮助您获得预防缺铁性贫血所需的营养。
告诉您的医生您正在服用的所有补充剂。 一些补充剂（例如钙）会使您的身体难以吸收铁，而在没有医疗专业人员指导的情况下服用铁补充剂可能会导致摄入过多的铁，这也可能是危险的。 与您的医生合作，找到获取健康所需的维生素和矿物质的最佳方法。
不要忽视那些消耗你精力的高强度时期。 与您的医生合作找到适合您的治疗方法，让您重获新生。
参考文献：
- 纳尔逊，AL 和里奇，JJ (2015)。 月经出血过多导致的严重贫血需要高度关注。 Am J Obstet Gynecol，213 月；1(97)：1.e97-6.eXNUMX。
- 国家心脏、血液和肺研究所。 （nd）。 缺铁性贫血。 从...获得 https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
- S. 卫生与公众服务部妇女健康办公室。 （2019 年 1 月 XNUMX 日）。 缺铁性贫血。 从...获得 https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
- 梅奥诊所。 （nd）。 月经过多。 从...获得 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
- S.国家医学图书馆。 （2017 年 1 月 XNUMX 日）。 维生素 C。取自 https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
